El programa HERA Labs, que forma parte del proyecto HERA coordinado por Sónia Dias en la Escuela Nacional de Salud Pública de NOVA, ofrece una experiencia de aprendizaje participativo y orientado a la práctica, diseñado para apoyar a las mujeres en su desarrollo personal y profesional.
En Portugal, la iniciativa cuenta actualmente con tres grupos, que reúnen a 65 mujeres mayores de 45 años, todas ellas siguiendo un programa estructurado de 16 sesiones. Entre ellas, el primer grupo se encuentra ahora en una etapa más avanzada de este recorrido, tras haber superado las fases iniciales del programa.
El proceso comenzó con un fuerte énfasis en la creación de confianza, conexión y apoyo mutuo, creando un espacio seguro donde las participantes pudieran compartir experiencias y reconocer sus fortalezas. A esto le siguió una fase centrada en el desarrollo de habilidades, la exploración de vías de aprendizaje y la identificación de objetivos y prioridades individuales.
Ahora, este grupo ha llegado a un momento clave: la fase «Construyendo conexiones juntos».
Esta etapa marca un cambio importante, pasando de la reflexión interna a la participación externa. A través de sesiones interactivas con colaboradores externos de diferentes sectores, las participantes se exponen a perspectivas diversas y experiencias del mundo real, lo que les ayuda a conectar sus ideas con oportunidades concretas y trayectorias profesionales.
En lugar de limitarse a recibir información, los participantes se involucran activamente, formulan preguntas y ponen a prueba sus ideas en diálogo con estos colaboradores. Este proceso les está ayudando a afinar su pensamiento, superar barreras y reforzar su confianza a la hora de comunicar sus proyectos.
Un elemento especialmente impactante de esta fase ha sido el énfasis en el desarrollo y la presentación de ideas. A través de actividades prácticas, los participantes están adquiriendo herramientas útiles para estructurar sus proyectos, comunicarlos con claridad y ganar confianza a la hora de presentarlos ante otros.
«Muchas participantes llegan con una gran experiencia, pero a menudo sin una forma clara de traducirla en nuevas oportunidades y creación de su negocio. Lo que estamos percibiendo es un cambio: están empezando a replantearse sus habilidades, a estructurar sus ideas y a comunicarlas de formas que favorecen el reciclaje profesional y nuevas trayectorias profesionales», afirmó Carolina Santos, de la Escuela Nacional de Salud Pública de NOVA, quien moderó la sesión sobre habilidades de presentación y exposición de proyectos.
Lo que sigue destacando es la fuerza del propio grupo. El sentido de conexión se extiende mucho más allá de las sesiones formales, y los participantes se apoyan e inspiran mutuamente de formas significativas. Esta energía colectiva refleja el espíritu fundamental de HERA Labs, donde las experiencias compartidas conducen a la confianza, a nuevas perspectivas y a una transformación real.
A medida que avanza el programa, todos los grupos pasarán a la fase final, en la que los participantes traducirán su aprendizaje en planes de acción personales, definiendo próximos pasos concretos para sus trayectorias personales y profesionales.
HERA Lab en Portugal: Fomentando la confianza, la comunidad y las nuevas oportunidades para mujeres mayores de 45 años
